整骨院での施術後は「冷やす？温める？」を正しく理解しましょう

施術後のアフターケアでよくある疑問が、「冷やすべきか、温めるべきか」です。
痛みや腫れが強い場合は、炎症を抑えるために冷やすのが基本です。
一方で、慢性的なこりや血行不良には温めることで筋肉の緊張が和らぎます。
整骨院では症状に応じた指導を行っていますので、自己判断せずに施術後も遠慮なくご相談ください。
適切なケアを続けることで、改善のスピードがぐっと上がります。