運動不足が引き起こす痛み – 整骨院での対応方法

運動不足が続くと、筋肉が弱くなり、関節や骨に負担がかかります。

特に、脚や腰周りの筋肉が弱くなると、歩行や立ち座りでの痛みを感じやすくなります。

このような痛みは、運動不足によって筋肉の柔軟性が低下し、負担がかかる部分が痛むことから生じます。

整骨院では、適切なストレッチや筋力強化のエクササイズを行い、運動不足による痛みを軽減します。

さらに、筋肉をほぐすマッサージや矯正治療も行い、筋肉や骨格を調整して、痛みを和らげていきます。

無理なく続けられる運動を提案し、痛みの予防も行います。