施術前の食事は“軽め”が基本です。満腹だとうつ伏せで胃が圧迫され、気分不良の原因になります。来院2時間前までに消化がよい食品（おにぎり、バナナ、スープなど）を少量、直前は水分のみが目安。カフェインやアルコールは筋緊張や脱水を招くため控えましょう。服薬中の方は薬剤名と服用時間、貼付剤の有無をお知らせください。低血糖が心配な方は飴やゼリー飲料を携帯すると安心です。水分は常温がベターで、施術後の回復も助けます。喫煙直後は血管収縮で筋がこわばりやすいので間隔を空けてください。直前の激しい運動は避け、深呼吸でリラックスしてご来院ください。胃腸が弱い方はビスケットやおかゆなど負担の少ない補食を選びましょう。スポーツをされる方は、来院前のプロテインは控えめにし、施術後に摂ると吸収の目安になります。水筒やペットボトルをご持参いただくと、会計後すぐに補給できて回復がスムーズ。香りの強いガムは他の方の刺激になるため控えると安心です。体調に不安があれば事前にご相談ください。